Gayarenang punggung berbeda dengan gaya renang lainnya yang tubuh berada diatas permukaan air, gaya renang ini dengan punggung di atas permukaan air sehingga dengan posisi tubuh terlentang. Posisi berenang tangan dan kaki seperti pada gaya bebas. Posisi wajah berada di atas permukaan air sehingga memudahkan dalam menghirup nafas.
Sepertiyang disebutkan di atas, lokasi dataran tinggi adalah wilayah daratan yang berada di ketinggian minimal 500 meter di atas permukaan laut. Dalam jurnal Monitoring Ketinggi Plateau Berbasis Mikrokontroler menggunakan Atmega 328 dan Sensor Altimeter (2019) , oleh Eko Budihartono dan Ida Afriliana, disebutkan jika ada syarat perhitungan Olahragarenang dengan gaya bebas membutuhkan teknik dan posisi tubuh yang baik. Berikut penjelasannya: Posisi tubuh; Dalam melakukan renang gaya bebas, posisi tubuh perenang haruslah sejajar dengan permukaan air. Posisi badan tengkurap ke dalam air dengan posisi mengapung. Perairandarat ialah air permukaan yang berada di atas daratan misalnya seperti rawa-rawa, danau, sungai dan lain sebagainya. diatas permukaan laut. Danau terendah ialah Laut Mati antara Israel dan Yordania. Ini lebih dari 395 meter ( 1.300 kaki ) dibawah permukaan laut Air di danau berasal dari hujan, salju, es mencair, sungai dan air Gerakantubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan- kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. air ternyata menambah gerak maju dan dilarang FINA sejak tahun 1957. peraturan dapat mengembangkan gaya dada dengan posisi diatas